Teknik Dasar Bulu Tangkis

Sama halnya dengan olahraga lainnya, bulu tangkis juga harus dimainkan dengan teknik-teknik tertentu. Pemain bulu tangkis harus menguasai sejumlah teknik dasar, mulai dari cara memegang raket hingga melakukan pukulan.

1. Cara Memegang Raket

Walau terlihat sepele, pemain harus bisa memegang raket dengan benar. Tujuannya agar raket tidak gampang terlepas dan bisa dikendalikan dengan mudah. Memegang raket dengan benar juga bisa menghasilkan tenaga yang kuat sehingga pukulannya pun bisa sempurna.

Teknik memegang raket sebagai berikut.

a)      Teknik forehand

·        Posisi bagian atas (kepala) raket menyamping.

·        Raket dipegang seperti ketika kita sedang berjabat tangan dengan orang lain.

·        Letak antara ibu jari dan jari telunjuk diberi jarak yang berbentuk seperti huruf V.

·         Tiga jari yang lainnya (jari tengah, jari manis, dan kelingking) menggenggam erat raket.

b)      Teknik backhand

·         Posisi bagian atas (kepala) raket menyamping.

·         Posisi ibu jari lurus dan terpisah dengan empat jari lainnya.

·         Empat jari yang lain (jari telunjuk, jari tengah, jari manis, dan kelingking) memegang erat raket.

2. Posisi Badan atau Sikap Berdiri (stance)

Sikap berdiri dalam olahraga ini membutuhkan keseimbangan. Dalam hal ini, pemain tidak hanya berdiri tetapi juga harus dalam posisi siap bermain.

Sikap berdiri dalam bulu tangkis:

·         Badan bertumpu pada kedua kaki,

·         Kedua kaki dibuka selebar bahu dan agak ditekuk. Bisa juga salah satu kaki ke depan dan yang lainnya sedikit ke belakang, dan

·         Tangan agak diangkat dan ditekuk sehingga raket sejajar dengan dada atau kepala.

3. Kerja Kaki (footwork)

Bulu tangkis menuntut para pemainnya untuk bergerak lincah dan cepat, karena itu kerja kaki atau footwork punya peran yang sangat penting di dalam permainan. Kaki tidak hanya untuk memposisikan badan, tetapi juga jadi tumpuan sekaligus pusat keseimbangan tubuh.

4. Servis Bulutangkis

Servis artinya memukul kok untuk memulai permainan. Kok yang dipukul harus mengarah pada area lawan dan melewati net. Teknik servis sendiri ada tiga macam, yaitu sebagai berikut.

·       Forehand Pendek -> Pemain memukul kok dengan tidak begitu kuat. Akibatnya, kok meluncur dan akan jatuh di sekitar net atau di area depan tim lawan.

·         Forehand Tinggi -> Teknik ini dilakukan untuk membuat kok melambung tinggi dan jatuhnya cukup jauh dari area net. Teknik ini bertujuan agar kok bisa jatuh di belakang pemain lawan sehingga mereka kesulitan untuk mengembalikannya.

·         Backhand -> Servis backhand dilakukan dengan tenaga sedang. Tujuannya agar kok bisa jatuh di dekat garis serang lawan dan mendarat setelah sedikit melewati net. Hal ini juga bertujuan agar lawan kesulitan mengembalikan serangan.

5. Posisi Badan Ketika Memukul (Hitting Position)

Posisi badan ketika memukul kok dalam bulu tangkis juga sangat mempengaruhi kualitas dari pukulan dalam permainan bulu tangkis, bukan hanya cara memukul kok.

Berikut cara memposisikan badan yang benar secara lebih detail :

·         Posisi badan diusahakan menyamping ke arah net.

·         Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.

·         Posisi badan berada di belakang kok.

·         Sedikit menarik ke belakang bahu bagian kanan.

·         Melakukan pergantian pada posisi bahu kanan dan kiri ketika sedang melakukan berapa pukulan.

 

6. Cara Memukul

Teknik memukul dan mengembalikan serangan kok bisa bermacam-macam. Setiap tekniknya juga bisa menjadi penentu kemenangan tim. Setidaknya, ada lima jenis yang patut Anda ketahui, yaitu pukulan lob, drop shot, drive, netting, dan smash.

a)      Lob

Teknik ini dilakukan dengan cara memukul kok agar bisa terbang setinggi mungkin dan jatuhnya di belakang garis lapangan area tim lawan. Pukulan seperti ini biasanya akan membuat lawan kewalahan sehingga mereka pun jadi cepat lelah.

b)       Drop shot

Pukulan drop shot bertujuan untuk mematikan pergerakan lawan. Pukulannya dilakukan secara lurus dan menggunakan tenaga kecil atau pelan, tujuannya agar kok bisa jatuh di sekitar net.

Teknik ini sering digunakan untuk mengecoh lawan. Pemain biasanya akan melompat dan berpura-pura hendak smash sehingga tim lawan pun bersiap-siap di area belakang. Akan tetapi, pukulan yang dilakukan ternyata adalah drop shot dan kok justru jatuh di dekat net.

c)      Drive
Drive adalah jenis pukulan yang mendatar. Arah pukulannya bisa lurus atau menyilang untuk menyasar sisi samping tim lawan. Teknik ini biasanya dilakukan untuk menyerang maupun mengembalikan serangan dengan cepat.

d)      Netting
Sesuai namanya, ini adalah jenis pukulan yang bertujuan agar kok jatuh tepat di net setelah berhasil melewatinya. Pukulan netting ini cukup sulit dilakukan karena butuh akurasi tinggi. Bila berhasil, tim lawan akan kesulitan mengembalikan serangan.

e)      Smash
Smash adalah jenis pukulan yang bertujuan untuk menyerang sekaligus mematikan gerakan lawan. Pukulannya sendiri sangat keras dan menukik ke bawah. Untuk melakukan smash, pemain harus memukul kok dengan sekuat tenaga.Tujuannya agar kok bisa melaju cepat dan lawan tidak sempat untuk mengembalikan serangan. Smash juga biasanya dilakukan dengan cara melompat untuk menghasilkan serangan yang cepat, kuat, dan arahnya menukik tajam ke bawah lapangan.

Sejarah Singkat dan Peraturan Bola Kasti

Olahraga kasti merupakan olahraga masyarakat, dimana masyarakat biasa melakukannya pada waktu senggang, terutama oleh anak-anak atau murid sekolah. Olahraga ini termasuk olahraga tradisional yang juga diminati oleh anak-anak remaja karena dalam permainan kasti dapat meningkatkan ketangkasan dan kekompakan regu atau pemain. Sehingga melalui permainan kasti dapat menjalin hubungan persahabatan dan kerjasama yang baik. Biasanya permainan bola kasti kebanyakan dilakukan pada waktu sore hari dan kegiatan ini bisa dilakukan oleh siapapun.

Kasti atau Gebokan merupakan sejenis olahraga bola. Permainan ini dilakukan oleh 2 regu menggunakan bola tenis sebagai alat untuk menembak lawan dan tumpukan batu untuk disusun. Siapapun yang berhasil menumpuk batu tersebut dengan cepat tanpa terkena pukulan bola adalah kelompok yang memenangkan permainan. Pada awal permainan, ditentukan dahulu kelompok mana yang akan menjadi penjaga awal dan kelompok yang dikejar dengan cara suit. Kelompok yang menjadi penjaga harus segera menangkap bola secepatnya setelah tumpukan batu rubuh oleh kelompok yang dikejar. Jika bola berhasil menyentuh lawan, maka kelompok yang anggotanya tersentuh bola menjadi penjaga tumpukan batu. Kerjasama antaranggota kelompok sangat dibutuhkan seperti halnya olahraga softball dan baseball.

Lapangan Bola Kasti.

 

 

 

 

 

Lapangan kasti sangat tergantung dengan tempat yang digunakan untuk bermain, biasanya lapangan berbentuk empat persegi.

Ukuran lapangan bola kasti yaitu :

Panjang lapangan ±60 meter

Lebar lapangan ±30 meter, dan

Ruang tunggu ±10 meter.

Catatan: Ukuran lapangan bola kasti ini tidak mutlak dan dapat disesuaikan dengan kondisi lingkungan sekitar tempat bermain kasti. Lima meter dari panjang lapangan dipergunakan untuk ruangan tempat penjaga belakang, tempat pemukul dan pelambung.

Lapangan dilengkapi dengan tiang penyelamat yang diletakkan dengan jarak 5 meter dari garis pemukul dan 5 meter dari garis samping.  Sedangkan tiang hinggap ada dua buah yang masing-masing diletakkan berjarak 10 meter dari tiang lainnya, 10 meter dari garis belakang dan juga 5 meter dari garis samping. Ukuran lapangan kasti ini berbeda dengan ukuran lapangan softball dan baseball.

Perlengkapan Permainan Bola Kasti

 Perlengkapan yang dipakai dalam permainan bola kasti hampir sama dengan permainan softball, diantaranya yaitu:

·         Bola kasti atau bola tenis, bola berukuran kecil dan biasanya berwarna kuning atau hijau.

·         Tongkat pemukul, tongkat ini terbuat dari kayu dan memiliki ukuran panjang antara 50 – 60 cm.

·         Bendera kecil atau keset. Jika memakai bendera, maka persiapannya ada pada setiap sudut lapangan dengan peletakkan tanda di tengah lapangan.

·         Tiang hinggap. Tiang yang sudah dipasang bendera, ditaruh di atas tanah (sudut) supaya saat permainan berlangsung tidak mudah geser atau tercabut, terutama saat pelari memegangnya.

Peraturan Permainan Bola Kasti

Agar permainan kasti dapat berjalan dengan baik, ada beberapa peraturan permainan yang perlu dipahami.

Penjelasan peraturan permainan bola kasti biasanya akan disampaikan oleh wasit sebelum pertandingan dimulai (pertandingan resmi).

 

Beberapa peraturan dalam permainan kasti yaitu:

1. Jumlah Pemain

Jumlah pemain kasti tiap regu adalah 12 orang, dengan salah satu pemain sekaligus menjadi kapten. Setiap pemain wajib menggunakan nomor dada dari nomor 1 sampai 12. Ditambah pemain pengganti atau cadangan sebanyak 6 orang.

2. Waktu Permainan

Waktu permainan dilakukan dalam 2 babak. Tiap-tiap babak berjalan selama 20 – 30 menit. Diantara tiap babak diberikan istirahat selama 15 menit.

3. Wasit

Pertandingan kasti dipimpin oleh seorang wasit dibantu 3 orang penjaga garis dan 1 orang pencatat waktu.

4. Regu Pemukul

·         Setiap pemain berhak memukul satu kali, kecuali pemain terakhir berhak memukul sampai 3 kali.

·         Sesudah memukul, alat pemukul harus diletakkan di dalam ruang pemukul. Apabila alat pemukul diletakkan di luar, maka pemain tersebut tidak mendapatkan nilai, kecuali jika ia segera melatakkannya kembali di dalam ruang pemukul.

·         Pukulan dinyatakan benar jika bola yang dipukul melampaui garis pukul, tidak jatuh di ruang bebas, dan tidak mengenai tangan pemukul.

5. Regu Penjaga

Tugas regu penjaga:

·         Mematikan lawan dengan cara melemparkan bola ke pemukul atau menangkap langsung bola yang dipukul melambung oleh regu pemukul.

·         Membakar ruang bebas dengan cara menempati ruang bebas jika kosong.

6. Pelambung

Tugas pelambung:

·         Melambungkan bola sesuai permintaan pemukul.

·         Apabila bola yang dilambungkan oleh pelambung tidak sesuai dengan permintaan pemukul, maka pemukul boleh untuk tidak memukulnya. Jika hal ini terjadi sampai 3 kali berturut-turut maka pemukul boleh berlari bebas ke tiang pemberhentian pertama.

7. Pergantian Tempat

Pergantian tempat antara regu pemukul dan regu penjaga terjadi jika:

·         Salah seorang regu pemukul terkena lemparan bola

·         Bola pukulan regu pemukul ditangkap langsung oleh regu penjaga sebanyak 3 kali berturut-turut.

·         Alat pemukul lepas ketika memukul.

8. Cara Mendapatkan Nilai

·         Pemain berhasil memukul bola, kemudian lari ke pemberhentian I, II, III, dan ruang bebas secara bertahap, maka akan mendapat nilai 1.

·         Pemain berhasil berlari melewati tiang-tiang pemberhentian dan kembali ke ruang bebas atas pukulannya sendiri, maka mendapat nilai 2.

·         Regu penjaga menangkap langsung bola lambung yang dipukul oleh regu pemukul, mendapat nilai 1.

·         Regu yang mendapatkan nilai paling banyak dinyatakan sebagai pemenang.

Peraturan Permainan Bulu Tangkis

1.       Peraturan Bulu Tangkis Ganda

Setiap permainan bulu tangkis memiliki aturannya, salah satunya adalah peraturan bulu tangkis ganda. Peraturan bulu tangkis ganda bisa anda baca di bawah ini. ada beberapa peraturan yang harus anda taati.

·         Ketika kita menservice bola kok pertama, maka yang harus kita lakukan adalah dari bidang sebelah kanan.

·          Service pertama telah di tentukan sebelum permainan di mulai. Pemain lawan yang berdiri secara diagonal akan menerima service dari pemain yang berada di bidang sebelah kanan.

·         Pemain yang hanya boleh menerima bola atau shuttlecoock adalah pemain yang berdiri secara diagonal di hadapan pemain yang melakukan service terhadap daerah lawan.

Apabila, penerima service bukan orang yang sedang beriri secara diagonal dan berhadapan dengan pemain service, maka point akan di berikan kepada tim yang melakukan service.

Jadi, kesimpulannya, jangan sampai pemain lain yang tidak berhadapan dengan pservice, mencoba untuk mendapatkan bola kok tersebut.

2.       Peraturan Bulu Tangkis Pertandingan Tunggal

Ada perbedaan peraturan bulu tangkis ganda dengan bulu tangkis tunggal. Pada peraturan bulu tangkis tunggal bisa di baca di bawah ini :

Apabila nilai pelaku service itu 0, maka pemain akan melakukan atau menerima service pada bidang lapangan sebelah kanan. Atau kalau memang tidak angkanya nol, bisa dengan bilangan genap seperti2,4 6 dan seterurnya.

Pemain akan melakukan service pada bidang lapangan sebelah kiri apabila nilai pelaku service tersebut adalah bilangan ganjil. Conohnya angka 1,3,5 dan seterusnya.

Jika mendapatkan poin saat bermain di lapangan, maka kedua pemain akan mengubah posisi dari bidang lapangan. Kalau sebelumnya berada di bidang kiri, maka ketika mendapatkan poin, ia akan berpindah ke sebelah kanan.

3.       Peraturan Penilaian

Setiap olahraga memiliki perbedaan dalam penilaian atau angka untuk memenangkan suatu pertandingan. Dalam permainan bulu tangkis memiliki peraturan sendiri. Diantaranya :

·      Seperti yang sudah di gunakan sebelumnya, bahwa penilaian poin pada permainan bulu tangkis adalah 21 poin. Penilaian tersebut berlaku untuk pertandingan tunggal ataupun ganda. Contoh dari maksud poin diatas adalah jika anda sedang bertanding di lapangan. Lalu anda mendapatkan poin 20 dan lawanpun mendapatkan nilai 20. Maka ketika anda bermain dan mendapatkan poin menjadi 21, anda belum di sebut sebagai pemenang.

Kenapa demikian? Karena ketika poinnya sudah sama 20-20, maka setiap pemain harus mendapatkan 2 poin untuk memenangkan pertandingan tersbeut.
Jadi maksud dari contoh diatas adalah anda akan di nyatakan pemenang dalam pertandingan tersebut jika nilai poin 22-20.  . Permainan bulu tangkis memiliki angka maksimal 30. Oleh karena itu, ketika pertandingan mencapai poin 29-29 maka pemenang pada pertandingan kali ini adalah yag pertama memasukan poin menjadi 30.

 

·         Seperti pertandingan olahraga-olahraga lainya. Bulu tangkis adalah salah satu olahraga yang menggunakan dua set. Apabila anda memenangkan pertandingan dua set sekaligus. Maka tidak perlu ada tambahan set ke tiga. Akan tetapi, apabila anda mendapatkan satu set dari dua set pertandingan. Atau set lainnya di menangkan oleh musuh, maka harus ada pertandingan set ke tiga. Set ke tiga ini dalam pertandingan bulu tangkis atau badminton di sebut dengan rubber games. Set ke tiga adalah set penentuan siapa yang akan menjadi pemenang dalam pertandingan tersebut. jadi saat sudah masuk ke set ke tiga, maka ke fokusan anda harus maksimal. 

4.      Kesalahan Saat Melakukan Service

Ketika melakukan service banyak pemain yang salah dalam melakukaknya. Kebanyakan mereka masih dalam permainan amatir. Jika anda bermain bulu tangkis. Lalu anda mendapatkan bagian untuk melakukan service. Akan tetapi, service yang anda lakukan salah, maka service tersebut akan di hitung sebagai pelanggaran dan memberikan poin kepada lawan.

Apabila kesalahan terjadi bukan karena orang yang melakukan service. Dengan kata lain, kesalahan di lakukan oleh pemain yang menerima service. Maka poin di dapatkan oleh pemain yang melakukan service. Lalu apa saja peraturan yang harus di ketahui ketika melakukan service? Berikut ini akan saya bahas peraturan-peraturan saat melakukan service :

 Ketika seorang pemain akan melakukan service, maka posisi shuttlecook harus berada diatas ketinggian pinggang dari pemain yang akan melakuakn service terhadap musuh. Posisi tersebut di lakukan saat shuttlecook di sentuh oleh raket.

Atau bisa juga dengan posisi lengan pemain yang memegang raket harus berada lebih tinggi posisinya dari pada lengan pemain yang tidak memegang raket.

Bila peraturan diatas di langgar oleh salah satu pemain yang berada di lapangan. Maka service jugde akan meneriakan fouls kepada pemain tersebut. Sehingga lawan mendapatkan poin dari kesalahan pemain tersebut.

Jenis-Jenis Kesalahan saat Service

1.   Ketika seorang pemain melakukan service, akan tetapi shuttlecook yang di service olehnya jatuh ke tempat yang salah. Artinya shuttlecook tidak jatuh pada bidang diagonal pelaku service.

2.    Atau saat melakukan service, shuttlecok malah jatuh di depan garis service yang pendek. Atau saat melakukan service malah jatuhdi belakang garis yang panjang.

3.       Atau shuttlecook malah jatuh di luar bidang garis samping lapangan. Maka pemain yang menerimanya bisa membiarkan shuttlecook tersebut. Kenapa di biarkan? Karena shuttlecook tersebut telah keluar dari garis lapangan atau yang sering kita sebut dengan out. Kalau terjadi demikian, maka poin akan di dapatkan oleh pihak penerima service tersebut.

4.   Peraturan selanjutnya adalah kaki pemain yang akan melakukan service. Ada peraturan kaki pemain service harus berada di bidang service yang ia tempati. Kalau seandainya kakinya itu tidak berada di garis yang semestinya. Atau kaki pemain yang akan melakukan service berada di sembarang diagonal lapangan. Maka ia telah melakukan pelanggaran saat melakukan service.

Ketika anda melakukan service lalu melakukan gerakan tipuan yang membuat lawan hilang konsentrasi dalam bermainnya. Maka hal tersebut akan di nyatakan salah atau melanggar peraturan. Karena telah mengganggu konsentrasi pemain lawan.

Peraturan terakhir dalam melakukan service adalah jangan sampai shuttlecook jatuh mengenai badan dan keluar dari bidang lapangan.

Apabila anda melakukan kesalahan tersebut saat melakukan service, maka poin akan di berikan kepada lawan.

 5.       Kesalahan Pemain

Pada pertandingan bulu tangkis, kesalahan pada pemain selalu atau sering terjadi ketika bermain di lapangan.

Oleh karena itu, peraturan dalam permainan bulu tangkis harus benar-benar kita pahami dan taati agar tidak melakukan pelanggaran. Inilah dia beberapa kesalahan yang sering terjadi di lapangan yang di lakukan pemain bulu tangkis.

A.     Kesalahan Pemain Bulu Tangkis

Shuttlecook yang harusya di pukul ketika cook tersebut telah masuk bidang lapangan anda. Tapi malah anda pukul shuttlecook tersebut sebelum masuk ke bidang lapangan anda. Kesalahan ini biasanya terjadi ketika pemain yang akan bertanding beradu netting. Kejadian ini sering terjadi karena bola huttlecook dekat dengan net, sehingga pemain memukul bola bukan di bidang lapangannya. Ketika shuttlecook masih belum masuk ke area lapangan anda, maka anda tidak boleh memukul bola tersebut. Tapi saat kejadian tersebut malah anda pukul seblum masuk lapangan. Maka anda akan terkena foul dan poin akan di berikan kepada lawan.

B.      Kesalahan Pemain di Lapangan 

·         Ketika permainan sedang berlangsung, lalu ada pemain yang menyentuh tiang atau jaring yang ada di lapangan baik itu baju, raket, atau bagian tubuh.

·          Hal ini akan masuk dalam pelaranggaran pemain dan bisa terkena foul. Sedangkan lawan akan mendapatkan poin dari hasil kesalahan yang anda lakukan.

·          Dalam pertandingan ganda, walaupun pemainnya ada dua orang. akan tetapi memukul bola hanya berlaku satu kali. Apabila shuttlecook di pukul dua kali oleh salah satu tim, maka hal tersebut adalah pelanggaran pemain.

Apabila shuttlecook telah di pukul oleh pemain belakang, maka pemain depan tidak boleh melakukan pukulan kembali. Jika anda melakukan dua kali pukulan, maka anda akan terkena pelanggaran dan akan memberikan poin kepada lawan.

Begitu juga saat shuttlecook menyentuh badan anda, maka anda tidak boleh melakukan pukulan kepada shuttlecook tersebut. Apabila anda melakukannya, maka anda akan terkena foul. Atau ketika shuttlecook menyentuh badan teman tim anda, anda tetap tidak bisa memukul bola tersebut.

C.       Kesalahan Pemain Saat Service 

·   Pemain yang akan melakuakn service boleh melakukan service saat lawan yang di hadapinya sudah benar-benar siap untuk menerima service.

·   Biasanya penerima service memberikan tanda dengan gerakan siap menerima service ketika mereka suda siap. apabila pemain service melakukan service dan penerima service belum siap menerimanya. Maka penerima service bisa mengangkat tangan sebagai tanda belum siap menerima service.

·      Penerima dan pemain yang akan melakukan atau menrima service harus berada di garis bidang diagonal servicenya masing-masing.

·      Dan ketika itu pula, kaki penerima dan pemain harus bersentuhan dengan lantai. Jangan sampai ada salah satu kaki yang tidak menyentuh tanah.

·     Ketika pemain dan penerima akan melakukan atau menerima service, maka tidak boleh melakukan gerakan yang berlebihan yang membuat hilang konsentrasi pihak penembak dan penerima service tersebut.

Apabila diantara pemain ada yang melakukan hal demikian. Maka ia akan terkena foul dan memberikan poin kepada pihak yang terganggu.

Nah itulah dia peraturan-peraturan permainan bulu tangkis yang bisa di bahas pada artikel kali ini. semoga artikel ini bisa membantu anda dalam mencari apa yang anda inginkan. Dan bisa memberikan manfaat yang banyak.